Los hábitos alimentarios saludables pueden ayudar a prevenir los tres factores más importantes causantes de ataques al corazón - hipercolesterolemia, hipertensión arterial y exceso de peso.
Día a día crece la evidencia de que una dieta rica en frutas y vegetales ayudaría a protegernos contra las enfermedades cardiovasculares. Las frutas y los vegetales, son fuentes ricas de antioxidantesproductos lácteos descremados, pescados grasos, pollos y carnes magras, leguminosas; pastas y cereales integrales. Una dieta reducida en sal puede disminuir la presión sanguínea y prevenir el incremento de la misma con la edad. Sin embargo, bajos niveles de actividad física y una alta ingesta de grasa, promueve la obesidad.
Cuantos de nosotros estamos dispuestos a modificar los habitos alimentarios y el estilo de vida para proteger su salud?...recuerden que con los años se ven las consecuencias de nuestros erroresde la juventud....
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